ある癒し家のブログ

身体が健康でキレイでいるには
身体的構造のバランスの他にも、エネルギー的なことや
心などのバランスが大切だと、

この業界に入り、ボディーワークの世界を知ってから
感じることですが、、

私は全て実体験して良いと思ったものを取り入れています。

今回、注目したのは簡単なストレッチを毎日無理なく行う
某運動療法。

エネルギー調整したり、身体や心の圧や緊張を開放しても
根深い問題が直ぐに戻ってしまうのは、
やはり筋肉が出来ていないからではないか…

エネルギーバランスや骨の調整も大切ですが、
それらを支え、維持する筋肉は自分で鍛えるしかありません。

しかも私が注目した体操は、
筋肉を鍛えることより、眠っている筋肉を起こすことに
意識したストレッチで、

それらは理にかなっていると直感で感じたので
先ずは自ら体験してみることにしました。




上が体操をする前の私。

かなり歪んでいます；；；

今までよくこれで真っ直ぐ歩いていたかと思います；
（今にも倒れそう；；；）

ところが、私の歪みを見て私オリジナルのメニューを組んで頂き
毎日３０分程度のストレッチを行った結果、

４ヶ月後には身体が真っ直ぐに調整されていました。（下の写真）

顔（頭部）の歪みも整っています。
残る課題は腕の調整でしょうか…
肩関節の可動域に制限がありそうです；

そして…

私の悩みの太モモもかなり痩せたというか、
引き締まり、美脚に近づきました♪

上が運動前。下が運動後（４ヶ月後）







膝のお皿もキレイに調整されています。

これにエネルギー調整や、身体や心の圧や緊張を開放していけば、
より快適な心身で毎日を過ごせそうです☆

人にして頂くことも幸せですが、
基本は自分の身体は自分が一番よく知っているので、
これらを上手く取り入れていくことが大切なのだと思います。

全てはバランスですね＾＾

忙しくて面倒臭がりやの私でも、
ほぼ寝ながら出来てしまう体操（ストレッチ）。
ご興味のある方はお声を掛けて下さいね♪

◎職業柄、私はこの寝ながらのストレッチで
身体の中の骨や筋が自然に動き調整されているのが分かりました。
調整される音も聞こえましたよ＾＾；

「第二回　わんコインマッサージ募金」

@ai